Чи можна кальцій Д3 нікомед мамі, що годує

Кальцій для годуючих мам

Організм матері-годувальниці продовжує працювати за двох. Мама ділиться з немовлям поживними речовинами, а також вітамінами і мінералами, які надходять в її організм. Дуже важливо звернути увагу на достатнє надходження кальцію при лактації.

Кальцій — основа нашої кісткової тканини. Також бере участь в процесі згортання крові, відповідає за міцність судин і виконує багато інших функцій. Всі ми знаємо, як необхідний кальцій для дітей. але точно також він потрібен і мамі.

Брак кальцію в організмі під час лактації і не тільки проявляється безліччю симптомів:

  • ниючий біль в суглобах;
  • ламкість нігтів;
  • тьмяні слабке волосся;
  • висипання на шкірі;
  • кришаться зуби;
  • швидке старіння шкіри, і багато іншого.

Особливо зростає потреба кальцію в організмі вагітної жінки, а також в період лактації. Добова норма кальцію мамі, що годує становить близько 1500 мг, тоді як звичайна доза для дорослої людини близько 1000 мг.

Адже весь період годування мама ділиться своїм кальцієм з немовлям. При недостатньому надходженні кальцію в організм немовляти можуть виникнути такі ускладнення:

  • рахіт;
  • пізнє прорізування зубів;
  • судоми в кінцівках;
  • ранній карієс зубів і інші.

Прийнято вважати, що найбагатші на кальцій продукти — це молоко і кисломолочні продукти. Однак в молоці і жирному сирі містяться жири, які перешкоджають засвоєнню кальцію. Так, наприклад, при виготовленні сиру, велика частина кальцію залишається в сироватці.

Існують також продукти, які перешкоджають засвоєнню кальцію в нашому організмі. До них відносяться: щавель, злаки і шпинат. Також вимивати кальцій з організму здатні такі напої, як чай і кава. Однак першими в списку людей, яким не вистачає кальцію, стоять завзяті курці. Тому, в період лактації жінці варто уважно поставитися до вживання цих продуктів, напоїв і, тим більше, сигарет.

Найбільше кальцію в такому продукті харчування. як кунжут, однак кунжут також прийнято вважати сильним алергеном, тому застосовувати в період лактації його слід з особливою обережністю. Багато кальцію містить білокачанна капуста, брокколі, твердий і плавлений сир, сардини і креветки.

Препарати кальцію для годуючих можна розділити на три групи:

  • монопрепарати, містять тільки солі кальцію (приклад: таблетки глюконат кальцію — при лактації вживати можна);
  • комбіновані препарати, до кальцію додають вітамін D і інші мінерали (приклад: кальцій D3-нікомед — при лактації відмінно себе зарекомендував);
  • полівітаміни, до складу яких входить кальцій.

Прийом препаратів кальцію при лактації радять здійснювати під наглядом і за приписами лікаря, так як надлишок кальцію загрожує негативними наслідками. Крім цього існують протипоказання для прийому таблетованого кальцію і при грудному вигодовуванні також, наприклад, ниркова недостатність або сечокам’яна хвороба.

переваги: результа бачу своїми очима, зміцнює зуби-волосся-нігті

Кальцій Д3 Нікомед особисто мені дуже добре знайомий. Зараз у мене двоє дітей, коли ходила вагітна завжди пила саме Кальцій Д3, лікар мені його не призначала, а ось стоматолог-ортодонт завжди запитувала. приймаю я додатково препарати кальцію і вітаміни. Кисломолочні продукти я люблю, але не завжди виходило їсти їх щодня, тому, щоб поповнювати запаси кальцію в організмі під час вагітності я пила Кальцій Д3 по одній таблетці в день, вистачало на довго. Після пологів я теж п’ю цей же Кальцій, все-таки грудне вигодовування підвищує потреба в кальцие. Підсумок: проблем із зубами не було, а це при тому, що я ще й брекети під час вагітності та годування груддю ношу. Мій ортодонт каже, що це підвищене навантаження. але, тим не менш, жодних нових дірок немає! Висновок: майбутнім і годуючим матусям препоратов дуже корисний! Та й з волоссям-нігтями проблем теж не виникало за обидві вагітності. побічних ефектів на собі не виявила, алергії не було.

Ledekaterina рекомендує Вітаміни Nycomed Кальцій-Д3 Нікомед з апельсиновим смаком

Оцініть наскільки корисний цей відгук

кальцієво-фосфорного обміну регулятор

Коментарі до відкликання

Трійку поставила, тому що все дуже індивідуально. у мене було так: Побачила у подруги її длііііінние нігті і природно поцікавилася, що їй так допомагає. Вона порадила попити кальцій Д3. Я поспішила в аптеку купувати ці вітаміни. Читати далі

Я звернула увагу на те, що в мережі багато лають ці вітаміни, а саме кальцій Д3 нікомед, пишуть, що вони погані, побочек багато, проявляються вони у багатьох і все таке прочее.Хочу відразу сказати, що реакція на той чи інший препарат у різних організмів різна, своеобразная.Мой організм зреагував на ці … Читати далі

Дівчата, ви хочете завжди залишатися привабливими? Але для цього потрібно доглядати за собою не тільки зовні, але і зсередини! Кальцій-Д3 Нікомед якраз створений для того, щоб привести в порядок зовнішність, діючи зсередини. Читати далі

Даремно витратила гроші на ці вітаміни, здається ще років 5 назад якість їх було краще тоді ніби як і нігтики стали після них краще і волосся зараз же після місяця прийому ефекту не було зовсім, дуже розчарована що не допомогли, все переконуюся в тому що краще непокупать ніякі добавки і вітаміни … Читати далі (1)

Середнє: 3.7 (всього голосів: 34)

Середнє: 5 (1 голос)

Середнє: 5 (1 голос)

Необхідність кальцію при грудному вигодовуванні

Кальцій є найважливішим компонентом нашого здоров’я. Недолік кальцію у мам може викликати розвиток різних захворювань від ламкості нігтів і волосся до крихкості кісток. У період вагітності і грудного вигодовування необхідно чітко стежити за тим, щоб цей мікроелемент надходив в організм жінки в достатній кількості. Від цього залежить не тільки здоров’я мами, але і розвиток дитини.

Як визначити недолік мікроелемента

Діагностика нестачі кальцію після пологів в організмі досить проста. При нестачі цього мікроелемента практично відразу з’являються такі ознаки як:

  • ламкість волосся
  • ламкість нігтів
  • руйнування зубів
  • Прищі на шкірі
  • Сухість і передчасне старіння шкіри
  • Ломота в суглобах і кістках

У період вигодовування грудьми добова доза Са становить 1500 мг. Це в півтора рази більше, ніж норма для звичайної людини.

Причини нестачі мікроелемента

Дефіцит кальцію в організмі може виникнути з наступних причин:

  • Незбалансоване харчування.
  • Вагітність.
  • Годування груддю.
  • Похилий вік.
  • Прийом препаратів вимивають мікроелементи.

До групи ризику належать вагітні та жінки і люди старше 60 років. А також люди страждають захворюваннями нирок. Всім людям, хто входить до групи ризику обов’язково потрібно стежити за своїм станом і при перших ознаках нестачі кальцію потрібно звертатися до лікаря.

Наслідки нестачі мікроелемента в організмі

На уявну нешкідливість нестача кальцію після пологів може привести до вкрай неприємних наслідків. Крім ламкості волосся може початися руйнування зубів, підвищитися ламкість кісток. Також Са грає важливу роль для здоров’я судинної системи, він бере участь в згортанні крові і дарує гарне самопочуття і фізичну силу.

Особливо важливо стежити за рівнем кальцію у дітей. Брак цієї речовини може викликати у дітей молодшого віку розвиток рахіту і раннього карієсу. Також недолік мікроелемента у дітей небезпечний можливим виникненням судом кінцівок і пізнім прорізуванням зубів.

Які продукти містять Са

Прийнято вважати, що найбільше кальцію містять кисломолочні продукти, такі як сир і сир. Це дійсно так. Однак в цих продуктах містяться жири, які перешкоджають повному засвоєнню мікроелемента. З цієї причини лікарі рекомендують після пологів вживати в їжу продукти з вмістом кальцію рослинного походження.

До таких продуктів відносяться:

  • Кунжут (алергенний продукт)
  • Білокачанна капуста
  • брокколі

Варто зауважити, якщо у вас вже з’явилися симптоми нестачі Са, для його швидкого відновлення потрібно приймати вітамінні комплекси або комбіновані препарати кальцію.

Вітаміни в період годування грудьми

Особливо важливо приймати препарати кальцію після пологів. Діти, що знаходяться на природному вигодовуванні рідко страждають від нестачі вітамінів, чого не можна сказати про їх мам. Природа подбала про те, щоб новонароджена дитина не потребував в вітамінах та мікроелементів протягом вигодовування грудьми.

Всі необхідні речовини надходять в молоко матері з її організму.

Це відбувається навіть у тому випадку, коли мама після пологів вживає корисну їжу в недостатній кількості. Організм просто бере кальцій з кісткової системи мами, від чого її кістки втрачають щільність, зуби починають кришитися, а нігті стають ламкими.

Так що можна з упевненістю сказати, що вживання вітамінів після пологів потрібно, перш за все, для здоров’я жінки.

Сьогодні найчастіше жінкам в післяпологовому періоді призначають Са.д3. Ці препарати є комбінованими, тобто до мікроелементу доданий вітамін Д, який забезпечує повне засвоєння мікроелемента. Д3 — Нікомед є найвідомішим препаратом з групи комбінованих містять кальцій, вітамінів.

Також жінкам часто прописують звичайний глюконат кальцію. Однак його ефективність набагато нижче, ніж у кальцію Д3. Часто його призначення обумовлено безпекою і недорогий вартістю.

При нестачі відразу декількох вітамінів зазвичай призначають приймати вітамінні комплекси. Сьогодні існують спеціально розроблені комплекси для годуючих мам.

Не варто забувати, що кожен препарат має свої протипоказання і можливі побічні ефекти. Так, наприклад, кальцій протипоказаний при хворобах нирок, сечокам’яної хвороби і ряді інших захворювань.

Призначити препарати, і навіть кальцій Д3 мамі, що годує може тільки лікар.

Самостійний прийом може викликати надлишок речовини в організмі, що призведе до негативних наслідків. Для визначення нестачі або надлишку того чи іншого речовини проводиться лабораторне дослідження крові. Тільки за результатами цього аналізу лікар зможе підібрати для вас вітамінний комплекс і призначити необхідне дозування.

Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.

Інформація на сайті представлена ​​в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на yaposlerodov.ru. При копіюванні матеріалів зі сторінок сайту «Я після пологів» — обов’язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщене в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.

2016 Я після пологів | Питання та пропозиції: reklama (собачка) yaposlerodov.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: