Скільки потрібно пити вітамін Е при вагітності?

Токоферол (вітамін Е) перекладають як допомагає народженню. Під час вагітності його призначають мало не кожній вагітній жінці. Уже багато років відомо його позитивний вплив на ендометрій, що знижує ризик викидня. Застосування вітаміну Е покращує клітинний метаболізм і сприяє гарному поділу клітин ендометрія, що значно підвищує шанси заплідненої яйцеклітини прикріпитися і продовжити розвиток в порожнині матки.

При гормональної недостатності прийом вітаміну Е є профілактикою самовільного переривання вагітності.

Цей вітамін ще називають антиоксидантом. Він перешкоджає шкідливому впливу вільних радикалів, що викликають окислювальні процеси в організмі.

При вагітності прийом токоферолу сприяє створенню сприятливих умов, в яких плід відчуває себе комфортно навіть при порушенні кровообігу або гормональної недостатності.

яка дозіровка вітаміну Е при вагітності?

Вітамін Е рекомендують приймати ще на етапі планування вагітності. В цей час призначають по капсулі вітаміну з кожним основним прийомом їжі (3 рази на добу) з 16-го по 25-й день циклу. Вітамін Е схожий за дією з гормоном прогестероном, тому його і призначають в 2-ій прогестероновой фазі циклу. Саме прогестерон — гормон вагітності, сприяє її збереженню, нормалізує роботу плаценти і попереджає її відшарування і інші порушення. Прийом токоферолу сприяє високому ступені ймовірності зачаття в найбільш сприятливих умовах.

Після зачаття дозувати прийом вітаміну Е повинен лікар. Його добова кількість залежить від якості харчування вагітної жінки, способу її життя, стану здоров’я, особливостей протікання вагітності.

В принципі, якщо жінка здорова і вагітність протікає нормально, досить вживати продукти з високим вмістом вітаміну Е. Найбільше токоферолу міститься в рослинній їжі — оливковій та соняшниковій олії, обліписі, пророслих зернах пшениці, горіхах, вівсяної і гречаної крупи, буром рисі, насінні , зелених овочах, плодах шипшини. Присутній він в яйцях, печінці тварин.

Вітамін Е приймають до 12-14 тижнів вагітності з невеликими перервами (ідеальний варіант — курси по 10 днів). Це необхідно, щоб органи плода сформувалися правильно, при дефіциті вітаміну Е в їжі це не завжди можливо.

При досить організованому харчуванні вагітна жінка в добу може обмежитися 100-200 мг вітаміну Е. Проте лікар може збільшити дозу до 300-400 мг на добу. Це визначається патологіями ембріонального розвитку або загрозою переривання вагітності. Однак безпечний максимально допустимий добовий ліміт токоферолу — до 1000 мг. Його неконтрольоване перевищення загрожує вродженими дефектами у плода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: