Як можна знизити рівень цукру в крові?

Підвищений рівень цукру в крові є одним з основних симптомів цукрового діабету. Дане захворювання супроводжується постійною жагою, сухістю в роті, загальною слабкістю організму, швидкою стомлюваністю, шкірним свербінням, погіршенням зору, зниженням маси тіла. Якщо у вас присутні подібні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря, здайте аналіз крові.

Якими способами можна знизити рівень цукру в крові?

  • В першу чергу, позбудьтеся від шкідливих звичок, а корисні — прищеплюйте. Правильне харчування — запорука міцного здоров’я.
  • Вживайте цибулю, буряк, огірки, капусту, часник, бобові, груші, ожину, чорницю, малину, апельсини, злаки, вівсянку, кисломолочні продукти зі зниженим вмістом жиру, рибу і морепродукти, м’ясо птиці і кролика.
  • Фруктові соки відмінно допомагають знизити рівень цукру в крові. Випивайте по 70-80 мл соку два рази на день до їди. Найбільш корисними вважаються соки з буряка, картоплі, капусти.
  • Не забувайте про фрукти. Щодня з’їдайте по одному несолодко яблуку і апельсину. Влітку налягайте на суницю. Чорниця також сприяє зниженню рівня цукру в крові.
  • Щодня натщесерце можна з’їдайте одну цибулину, попередньо запечену в духовці.
  • У сезон зберіть плоди глоду, вживайте їх в свіжому вигляді. А в холодну пору року заварюйте чай з плодів глоду. Він не тільки допомагає знизити рівень цукру в крові, але і сприяє нормалізації артеріального тиску.
  • Залийте 7-8 лаврових листки 500 мл окропу, залиште настоюватися протягом 5-6 годин в термосі. Приймайте по 70 мл отриманого настою перед прийомом їжі в теплому вигляді.
  • Візьміть дві столові ложки листя чорниці, залийте 500 мл окропу, помістіть в термос і залиште настоюватися протягом однієї години, після чого процідіть. Отриманий засіб приймайте три рази в день по 120 мл до їди.

  • Відвар з кореня лопуха допомагає знизити рівень цукру в крові. Також можна приймати сік з кореня лопуха.
  • Свіжі огірки містять инсулиноподобное речовина, тому діабетиками рекомендується вживати огірки.
  • Як відомо, гречана крупа сприяє зниженню цукру в крові. Візьміть гречку, прожарьте її на сухій сковороді, подрібніть, використовуючи кавомолку. Дві столові ложки отриманого порошку залийте кефіром, залиште на десяту годину, приймайте за годину до прийому їжі щодня.
  • Сік з редьки дуже корисний своїми властивостями. Він є відмінним протизапальну, протимікробну і жовчогінним засобом, а також ефективно знижує рівень цукру в крові.
  • Два рази на день за 30 хвилин до прийому їжі випивайте по 130 мл картопляного соку. Буряковий сік можна приймати для зниження рівня цукру в крові чотири рази на день по столовій ложці.
  • Томати, гарбуз, кабачки, морква — ці овочі також дуже корисні при підвищенні рівня цукру в крові.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: