Як перестати турбуватися і почати жити?

занепокоєння — жахливе відчуття, яке дійсно заважає жити, не дає радіти простим речам і відчувати себе щасливим. Приводів для занепокоєння у кожної людини завжди знайдеться предостатньо. Але часом людина просто не усвідомлює, що він постійно або час від часу регулярно знаходиться в стані неспокою. А коли раптом розуміє це, приходить в жах і задається питанням — як же перестати турбуватися і почати жити?

Таке питання і саме в такому формулюванні не новий, його вже озвучували багато разів. Найпопулярнішим відповіддю на це питання є книга Дейла Карнегі під тим же назвою. Тому відразу можемо відіслати вас почитати цю книгу — ви почерпнете в ній масу корисної для себе інформації щодо цього ж питання. Ну, а тим, хто лінується читати книжки, пропонуємо наш варіант відповіді на пекуче питання про почуття занепокоєння

В принципі, нічого кардинально нового ми вам не скажемо, а лише повторимо основні всім відомі істини. Перша з них говорить: ЖИВИ СПРАВЖНІМ! Жити справжнім не всі можуть. Мало того, майже всі живуть чим і де завгодно. Але тільки не справжнім і не в цьому. Спогади про минуле і плани і мрії про майбутнє закривають сонце сьогодення, і це дуже поширене явище. Занепокоєння, по суті, є не що інше, як роздуми про минуле або майбутнє. Ми всі турбуємося — що з нами буде. Чи зуміємо, чи встигнемо, чи вийде і інша й інша, замість того, щоб насолоджуватися миттєвим моментом. Зрозуміло, якщо в даний момент ви відчуваєте справжнє горе, насолоджуватися хвилиною складно і практично неможливо. І, тим не менше, потрібно зрозуміти, що найгірше вже трапилося і залишилося в минулому, і треба жити далі. Якщо ж вас в житті не спіткало справжнє сильне горе, то все інше — «суєта суєт і всіляка суєта», як казав Екклезіаст. Не забувайте про це!

Друга істина свідчить: уявити найгірше І на це свою згоду! Дійсно: якщо ви про щось турбуєтеся, і ця думка не залишає вас ні вдень, ні вночі. Спробуйте уявити собі кінцевий результат того, про що ви турбуєтеся. Причому, уявіть найгірший з усіх можливих варіантів. Представили? А тепер подумки погодьтеся з цим незаперечним фактом — це вже відбулося (подумки, звичайно), і з цим вже нічого не можна зробити і залишається лише знову-таки жити далі. Так ось ви і живіть собі далі, як-ніби турбуватися вже нема про що. Адже все вже трапилося. А шкодувати про те, що трапилося — не тільки безглуздо, марно. Неконструктивно, але і просто вбиває і забирає сили. Саме ця думка повинна замінити вам ваші неспокійні думки.

Третя істина: зійшовши зі СЦЕНИ ЖИТТЯ І сядь В ЗОРОВИЙ ЗАЛ, поспостерігати за ВИСТАВОЮ. Іншими словами, просто подивіться на себе, свої думки і вчинки з боку. Що ви бачите? Заклопотане істота зі зсунутими бровами і опущеними куточками губ, вічно неспокійний і марудна. Причому, найчастіше зовсім без причини. Але навіть якщо привід для занепокоєння істотний і серйозний, все одно вам варто зійти зі сцени і стати глядачем, а не учасником того, що відбувається з вами в даний час. Це протвережує, допомагає об’єктивно подивитися на ситуацію і винести правильне рішення. А головне — перестати турбуватися!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: