Народні рецепти для отримання йоду організмом

Норми потреби йоду для організму

Людина потребує йоді з самого народження і добова доза йоду у віці до року становить приблизно 50 мкг, до шести років — 90 мкг, до дванадцяти 120 мкг. Після дванадцяти років і до самої старості добова доза повинна становити 150 мкг, хоча у літніх людей вона знижується до — 100 мкг, але у вагітних і годуючих жінок потреба в йоді збільшено і становить 200 мкг. Ці норми справедливі для правильно функціонуючої щитовидної залози.

Ознаки нестачі йоду в організмі

Якщо в роботі цього органу помічені перебої, дозування з урахуванням індивідуальних особливостей хворого можуть досягти 400 мкг на добу.

Ознаки нестачі йоду:

  • При вродженою чи набутою нестачі йоду (гіпотиреозі) в організмі, людина стає повільним і млявим, відчувається зниження працездатності, помітно огрубіння голосу, проявляється сонливість і погіршення пам’яті;
  • Найчастіше помітні такі ознаки, як виникають набряки нижніх кінцівок, одутлість особи, синюватий колір губ і сухість шкірних покривів;
  • Починається випадання волосся, з’являється ламкість нігтів, рідкісний пульс, дихальна недостатність, а скачки артеріального тиску загрожують небезпекою інфаркту;
  • Хворі постійно мерзнуть, з’являються надлишкова маса, парестезія і запори;
  • Гіпотиреоз відвідує в основному людей старшого віку, які страждають на цукровий діабет першого типу, ревматичні хвороби, розсіяним склерозом, надмірним холестерином, хвороба Аддісона;
  • При зниженні рівня тиреоїдних гормонів можливо прояв ендемічного кретинізму. Подібний стан досить небезпечно при вагітності, коли у малюка відбувається формування головного мозку. Чи не виявлений вовремяі НЕ заповнення йододефіцит, загрожує появою на світ немовляти з ендемічним кретинізмом;
  • При кардіологічної йодної недостатності виникають атеросклероз судин, аритмія, зростання діастолічного тиску як результат набряклості стінок судин.

Дефіцит йоду небезпечний:

  • остеохондрозні (слабкість, болі в м’язах і хребті), нирковими (набряки біля очей, на обличчі, кінцівках), анемічні стани;
  • можливі імунні, гінекологічні (мастопатія, нерегулярність менструацій, складності із зачаттям, безпліддя, важка вагітність з ознаками гіпоксії), дихальні (набряклість бронхів і легенів), відхилення та порушення.

Характерною особливістю цих захворювань є те, що всі ці проблеми вирішуються лише заповненням в організмі дефіциту йоду.

Які народні рецепти використовувати для збагачення організму йодом?

Йод в організм надходить тільки з їжею. Будь-яка технологічна і термічна обробка їжі, будь то застосування барвників, консервантів, стабілізаторів, жарка і ін. — помітно зменшують вміст йоду в їжі.

Джерела йоду:

  • Найбільше йоду міститься в звичайній воді, але найбільш багата скарбниця йоду, це океанська вода;
  • Рекомендується вживати максимально багато морепродуктів, адже океанічні риби, рослини та молюски накопичують в організмі велику кількість йоду. Тут вигідно відрізняється морська водорість ламінарія, яку називають морською капустою. Щоденне вживання до двохсот грамів ламінарії, і близько не підпустить до вас йододефіцит. Те саме можна сказати і до морської риби, особливо цінним продуктом в цьому сенсі є печінка тріски. Високий вміст йоду у крабів, кальмарів, креветок, мідій, устриць. Природно, риб’ячий жир, тут зміст йоду сягає фантастичних 770 мкг;
  • Можна вводити в раціон морську сіль, або її аналог — йодовану сіль. Йод додають не тільки в сіль, а й в борошно і випікають особливий хліб, що містить деяке його кількість. Випускають і йодоване масло для профілактики і лікування хвороб щитовидної залози;
  • Серед всіх відомих продуктів багато йоду містять цибулю, часник, капуста, картопля, буряк, спаржа помідори, шпинат, редька, ревінь. Присутній цей елемент в моркви, квасолі, гречці, пшоняної крупі, полуниці і винограді. Його досить багато і в яблучних насінні. У наш час в будь-якій аптеці продаються препарати йоду, такі, як йодид калію. Крім того, в лікуванні йододефіциту широко застосовується фітотерапія, апітерапія (лікування продуктами бджільництва).

рецепти

  • Помістіть в темну ємність дві столові ложки листя лимонника китайського, залийте половиною склянки 70% медичного спирту, щільно закрийте і помістіть на тиждень-півтори в темне місце. Приймайте, розбавляючи водою, до двадцяти крапель двічі на день за півгодини до прийому їжі вранці і вдень, курсом в два-три тижні. Повторіть курс лікування через три-чотири місяці;
  • Змішайте по три столових ложки листя чорниці і вахти трилистий, дві ложки плодів агрусу і ложку коренів аїру болотного, подрібніть, відберіть дві столові ложки сировини і залийте в термосі літром окропу. Наполягати потрібно години чотири-п’ять. Вживають по півсклянки тричі на день під час прийому їжі курсом на два тижні.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: