1 Триместр вагітності вести

Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності

Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності

Перший триместр вагітності триває по 12 тиждень включно. За цей час запліднена яйцеклітина перетворюється в ембріон, крихітна життя розвивається і стає невід’ємною частиною вашого життя.

Про вагітність ви дізнаєтеся не відразу, найчастіше на 5 — 6 тижні. коли у вас не проявляється черговий менструальний цикл. З цього моменту ви — майбутня мама і вже несете відповідальність не тільки за себе.

Правила поведінки майбутньої матусі

Ваша поведінка в 1м триместрі вагітності має відповідати декільком простим правилам: мінімум стресів, здорове харчування і сон, обмеження в навантаженнях.

У вашому організмі відбуваються гормональні зміни, ви стаєте емоційної і дратівливою. Близько готові підтримувати вас, а от оточуючі на роботі, в магазині або транспорті на такі жертви не здатні. Забудьте про всі проблеми, дотримуйтесь спокій. Тепер ваша єдина робота — бути здоровою і подарувати життя дитині.

Дуже складно дотримуватися правил здорового харчування під час токсикозу, але вам слід переглянути свій раціон, додати в нього більше вітамінів і мікроелементів. Для кожного місяця вагітності є свої рекомендації, зверніть на них увагу. Приймайте їжу маленькими порціями кілька разів на день. Не забувайте про достатню кількість рідини: підійде негазована мінеральна вода, узвари, свіжовичавлені соки.

Обмеження в навантаженнях в першу чергу пов’язані з фізичними вправами, важкими умовами праці, домашніми обов’язками. Заняття спортом краще відкласти, частина роботи по дому делегувати чоловікові і родичам. Намагайтеся не підніматися на високі табуретки і драбини, що не розвішуйте мокре постільна білизна на мотузки, не піднімайте відер з водою або сумки з важкими продуктами. Все добре в міру — піші прогулянки вам навіть корисні, а турбота про домашній затишок повинна приносити тільки позитивні емоції.

Перше відвідування лікаря

Не відкладайте перший візит до лікаря. Чим раніше ви отримаєте об’єктивну картину стану вашого здоров’я, тим краще. Стандартний перелік аналізів в першому триместрі допоможе оцінити роботу нирок, рівень гормонів, виключить наявність інфекцій. По групі крові і резус-фактору, вашому і дружина, визначать необхідність спостереження за антитілами, а УЗД на 10 — 12 тижні поставить точний термін вагітності і передбачувану дату пологів.

Не варто також нехтувати напрямками до вузьких спеціалістів — стоматолога, окуліста, терапевта, отоларинголога. Адже існує безліч свідчень, які допоможуть гінеколога вести вагітність правильно, з мінімальними ризиками для вас і майбутньої дитини.

Починаючи з першого триместру слід уважно ставиться до свого здоров’я — берегти ноги, горло. нирки (особливо взимку). Остерігайтеся протягів, інфекцій, навіть самих незначних. Наприклад, при перших ознаках застуди вже не можна просто закапати в ніс судинозвужувальний препарат і випити жарознижувальну суміш. Намагайтеся боротися з нездужання не медикаментозними засобами — сольовими розчинами, малиною. Лікарські препарати приймайте тільки після консультації з лікарем.

Перший триместр вагітності

Що відбувається в першому триместрі вагітності. Чого необхідно уникати? Як харчуватися? Як себе вести? Як впорається з токсикозом? Ці та безліч інших питань хвилюють жінок, тільки що дізнавшись про те, що вони знаходяться в цікавому положенні. Я спробую розповісти вам про найголовніше, що ви повинні знати про перші три місяці вагітності.

Неприємні ознаки вагітності

Половина першого триместру проходить тоді, коли ви ще не здогадуєтеся про вагітність. Тільки на 5-6 тижні лікар можна з упевненістю підтвердити, що ви чекаєте дитину. Не варто панікувати при цьому, слід розслабитися і, як то кажуть, отримувати задоволення від свого становища. Правда, більшості жінок це не вдається. Перший період вагітності зазвичай приносить безліч проблем. Перша з них токсикоз -нудота вранці і протягом всього дня. Зараз існує багато рекомендацій, як з нею боротися. Більшість з них навіть трохи допомагає, але в основному, якщо ви страждаєте від токсикозу, вам доведеться змиритися і почекати другого триместру, який настане приблизно на 13 тижні, тоді ваші недуги помітно зменшаться.

Крім нудоти, ви можете помітити і інші неприємні ознаки. ви стали частіше ходити в туалет, більше втомлюєтеся на роботі і постійно хочете спати. Це теж нормально, і до цього доведеться звикнути.

Зміна ви помітите і у ваших грудях -вона стане помітно більше і м’якше.

Як харчуватися?

Як тільки ви дізнаєтеся, що незабаром станете мамою, потрібно відразу ж дотримуватися певної дієти, але не дуже суворою, інакше ви тільки зіпсуєте собі нерви. Звичайно, курити і вживати алкоголь суворо заборонено. А в інших продуктах -просто їжте натуральне. обходьте стороною мережі швидкого харчування, сирі рибу і м’ясо, вживайте більше фруктів, вітамінів і молочних продуктів .

Що необхідно уникати?

Намагайтеся не перебувати в приміщеннях, в яких накурено і є багато людей, особливо в холодну пору. Хворіти вам ніяк не можна, а люди -головний переносники інфекцій. До речі, спілкуватися з хворими вам так само зовсім не рекомендується.

У першому триместрі більшість лікарських препараторів суворо заборонені! Уважно читайте інструкції, а кращі Не передбачається таблетки без рекомендації лікаря. Зверніть також увагу на слово більшість на початку цього абзацу: більшість препараторів, але не всі. Тому, якщо ви все-таки захворієте, вам підберуть потрібне лікування, правда, воно буде в рази дорожче, ніж у звичайної людини.

Температура в першому триместрі

Якщо ви раптом помітите, що у вас підвищена температура тіла (до 37 і 6). але більше ніяких ознак хвороби немає, то лякатися не варто. У вас формується плацента, і температура тіла може бути дійсно трохи підвищеної. У більшості вагітних вона є, просто багато на це не звертають увагу.

Секс

Зазвичай лікарі не рекомендують вести сексуальне життя на початку вагітності. Але якщо ви добре себе почуваєте, у вас немає загрози викидня і ваш гінеколог не забороняє вам секс, то не варто відмовляти собі і майбутньому татові в насолоді -займатися сексом під час вагітності можна.

Емоційний стан

Хочу сказати, що вам потрібно менше хвилюватися, особливо з того приводу, що з вами може щось трапиться. Якщо ви встали на облік в жіночу консультацію, лікарі вас оглянуть і будуть вести ваше стан. Якщо щось буде не так, випишуть потрібні ліки або госпіталізують. А як заспокоїти нерви під час вагітності. можна почитати в інше моєї статті.

Перший триместр вагітності.

Майбутня дитина.

До кінця першого триместру: зростання — 6-8 см, вага — 14-19 гр.

Перший триместр — самий вирішальний у всій вагітності, тому як саме протягом цих 12 тижнів відбувається закладка всіх органів майбутнього малюка.

Переважна більшість викиднів також відбувається саме в першому триместрі вагітності, тому для жінки дуже важливо дотримуватися приписів лікаря, приймати вітаміни і вести здоровий спосіб життя.

Зміни в розвитку малюка відбуваються практично щодня. До кінця третього тижня вагітності яйцеклітина імплантується в стінку матки і перетворюється в плодове яйце. Навколо неї утворюється плацента, плодовий мішок і амніотична рідина.

Навіть на самому початковому етапі розвитку у ембріона вже можна виділити прообрази клітин мозку, майбутньої крові, скелета, м’язів, сечостатевої системи, шлунково-кишкового тракту і залоз.

До кінця третього місяця у малюка формуються зачатки всіх органів, а формування кровоносної системи майже завершено. До 20 тижні основним органом, який виконує кров, буде печінку, потім її замінить в цьому кістковий мозок.

До кінця триместру у дитини можна прослухати серцебиття стетоскопом, а на особливо точних приладах можна спостерігати биття серця вже з 21 дня після зачаття!

У дитини формується голова, на якій помітні вуха, рот, очі (до кінця триместру формуються і повіки). Від тіла відокремлюються ручки і ніжки, а на них стають помітні долоні, ступні і пальчики, а на пальчиках помітні крихітні нігтики.

Складається основа нервової системи: формується головний мозок і хребет. Головний мозок росте стрімко, тому за своїми розмірами голова перевершує поки всі інші частини тіла. Але до кінця вагітності співвідношення голови і тіла складе 1: 5 (у дорослої людини 1: 8).

Неймовірно, але до 12 тижня дитина починає навіть рухати ручками і ніжками, намагатися ковтати і смоктати. Але мама ще не відчуває цих рухів, так як дитина дуже малий. За допомогою ехографії руху малюка можна спостерігати з 8 тижні вагітності!

Стать дитини визначається в момент зачаття, але зовнішні статеві органи формуються візуалізуються лише до 9 -12 тижні, а зовсім точно стать дитини визначають вже в другому триместрі.

До кінця триместру закінчується формування плаценти. Тепер вона бере на себе функції вироблення гормонів і життєзабезпечення малюка. Жовте тіло, яке виробляло прогестерон і естроген в 1 триместрі, поступово поступається їй свої функції. Завдяки цьому у мами закінчується неприємний токсикоз.

Критичні дні в першому триместрі, коли найбільш висока небезпека мимовільного переривання вагітності, припадають на 4 -6. а потім на 8 -12 тижні вагітності. У першому випадку загроза викидня пов’язана з неправильною імплантацією плодового яйця в матку, в другому — через несприятливий гормонального фону.

Майбутня мама.

До кінця триместру прибавка в вазі 1,2-2 кг, висота дна матки — 10-11 см. Поки малюк будує своє тіло, у його мами теж відбуваються глобальні зміни.

По-перше, йде перебудова всього організму, починаючи від будови тіла (збільшення грудей, зріст матки, збільшення ваги), закінчуючи появою додаткових залоз (жовте тіло). Все це не може не викликати труднощів, найвідомішою з яких є токсикоз.

Токсикоз — це характерне явище для першого триместру вагітності. Ранкова нудота, запаморочення, слабкість, навіть непритомні стани відбуваються через те, що жовте тіло, що утворюється в момент імплантації плодового яйця в матку, виробляє додаткові гормони прогестерон і естроген, необхідні для харчування і розвитку малюка. Але токсикоз буває зовсім не у всіх жінок, це не означає, що вагітність протікає якось неправильно.

У жінки припиняються менструації, хоча іноді можуть спостерігатися невеликі кров’янисті виділення. Якщо виділення стають рясними і супроводжуються болем, слід негайно звернутися до лікаря (це може бути ознакою викидня).

Крім токсикозу прикметою першого триместру є часті позиви до сечовипускання через зростаючого тиску матки на сечовий міхур, збільшення і набухання грудей, а також її хворобливість, у багатьох жінок позначаються вени.

На психологічному рівні багато жінок переживають перший стрес, перепади настрою, зміни радісно-збудженого стан на депресивно-пригнічений. Майбутня мама буває дратівливою, може заплакати без видимої причини, часто у неї знижується сексуальне бажання. Це багато в чому пов’язано з її втомою від усього: від токсикозу, від роботи, від тривог за майбутнього малюка, від хвилювань за свою нову роль — роль мами.

А на фізичному рівні емоційні перепади пов’язані з гормональною перебудовою і підвищеним навантаженням на нирки, печінку, підшлункову залозу. Зазвичай до 13 -14 тижні це проходить разом з токсикозом.

Кращі рекомендації — думати про себе і більше відпочивати, виключити зі свого життя всі можливі приводи для стресу, гуляти, плавати, дихати свіжим повітрям, а не сидіти в офісі або вдома. В крайньому випадку приймайте в обмежених кількостях валер’янку, чай з меліси, м’яти, шипшини. Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся з собою, не соромтеся і зверніться до психолога.

До 12 тижні майбутній мамі бажано стати на облік в жіночій консультації. За планом, перший огляд повинен відбутися на 8 -10 тижні, щоб на 10 -12 тижні зробити перше УЗД і здати подвійний тест на визначення вад розвитку плоду.

У першому триместрі майбутня мама здає такі аналізи:
— клінічний аналіз крові;
— біохімія крові;
— загальний аналіз сечі;
— аналіз крові на групу і резус-фактор, антитіла до резус-фактору;
— аналіз крові на інфекції (токсоплазмоз, ВІЛ, сифіліс, краснуха, парвовирус, гепатити);
— гінекологічні мазки на вагінальні інфекції;
— обстеження у лікарів-фахівців (ендокринолог, окуліст, терапевт, стоматолог та ін.);
— електрокардіограма;
— подвійний тест крові на рівень ХГЧ і плазмового протеїну А в поєднанні з УЗД комірцевої зони (скринінгу на вроджені хромосомні аномалії розвитку, наприклад, синдром Дауна).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: