Оливкова олія — ​​користь і шкода: рідке золото греків

Оливкова олія по праву є самим поживним з відомих нам рослинних масел. Ще в стародавній Греції чоловіки вживали з ранку невелику кількість масла з оливок і заїдали його медом. Це підвищувало їх чоловічу силу.

Сьогодні оливкова олія щільно увійшло в наше життя. Воно повністю зберігає всі вітаміни, корисні властивості, смак і аромат оливок. Це єдине рослинна олія, яке можна (і потрібно) вживати в чистому вигляді. Оливкова олія — ​​це єдине масло, яке засвоюється нашим організмом на 100%.
зміст

  • Користь оливкової олії для здоров’я
  • Косметична користь оливкової олії

Користь оливкової олії для здоров’я

Найцінніше в оливковій олії — поліненасичені жирні кислоти. Саме ці унікальні речовини покращують обмінні процеси, дарують нам енергію.

Лікувальні властивості оливкової олії.

  • Захворювання травної системи.

Має жовчогінну та послаблюючу дію, рекомендується при гастриті, коліті, закрепах. Знижує апетит, прискорює природний обмін речовин в організмі, тим самим знижуючи вагу.

  • Вікові зміни.

Уповільнює процес старіння, знижує рівень шкідливого холестерину і захищає судини від атеросклерозу.

  • Відмінна профілактика захворювань серця і судин. При регулярному вживанні оливкової олії зміцнюються судини, стають більш еластичними.
  • Благотворно впливає на тканини кісток, запобігаючи втрату кальцію, що особливо цінно для дітей.
  • Профілактика онкологічних захворювань. Протиракову дію оливкової олії проявиться в тому випадку, якщо використовувати його в натуральному вигляді, як добавку в готові страви.
  • При безплідді. Поліненасичені жирні кислоти нормалізують роботу жіночих статевих залоз, сприяючи зачаття.
  • Для загоєння ран, подряпин, опіків.

Найбільша ж користь оливкової олії в тому, що воно сприяє продовженню життя. Недарма в країнах Середземномор’я так багато довгожителів.

Деякі рецепти з оливковою олією.

  • Салат грецький.

Поріж в глибоку миску свіжовимите огірки, помідори, листя салату, зверху уклади красиво кільця ріпчастої цибулі та болгарського перцю, додай оливки, поклади кілька шматочків білого сиру Фета, зверху полів натуральним оливковою олією.

  • Для дітей дуже корисно приготувати сік, що сприяє зростанню і поліпшенню зору:

На склянку свіжого морквяного соку додай 50 г кип’яченої води, ложечку оливкового масла і ложечку свіжого лимонного соку.

1. Шкода оливкової олії.

  • Не можна застосовувати оливкова олія людям, що страждають холециститом. Оливкова олія має сильну жовчогінним ефектом. Може загострити захворювання.
  • Потрібно чітко знати міру. Цей продукт досить калорійний — майже 900 ккал в 100 грамах олії. Вживай не більше 50 грамів в день.
  • Вживай в їжу тільки натуральне, яке не пройшло термічну обробку масло, так як в результаті нагрівання (при смаженні, наприклад) воно не тільки втратить корисні властивості, але і стане шкідливим.

Оливкова олія найкорисніша з усіх відомих нам рослинних масел. Це і ліки, і приправа, і незамінна частина нашого харчування. Свіжовіджатий масло має лікувально-профілактичним потенціалом, так таким, що тільки в аптеках продаватимуть!

Косметична користь оливкової олії

З давніх часів люди користувалися корисними властивостями оливкової олії для догляду за шкірою і волоссям. Масло не вимагає додавання хімічних консервантів, саме живить шкіру, доводячи до кровоносної системи ті корисні речовини, які має в своєму складі. Сучасні косметологи включають оливкову олію до складу кремів, бальзамів, лосьйонів, масок для обличчя та волосся. Так чим корисна оливкова олія в справі збереження жіночої краси?

Догляд за шкірою.

  • Оливкова олія перешкоджає швидкому старінню шкіри, завдяки вмісту вітаміну Е. Застосування кремів і масок, що містять оливкове масло, допоможе захистити твою шкіру від впливу навколишнього середовища, шкідливих ультрафіолетових променів.
  • Використовується для догляду за ніжною зоною навколо очей, розгладжує дрібні зморшки під очима і усуває темні кола.
  • Завдяки його регенерує властивостями, його часто використовують для усунення розтяжок на грудях, животі та сідницях.
  • Використовується для масажу тіла і розтирань. Пом’якшить і зволожить шкіру, поліпшить секрецію залоз, прискорить виведення шлаків.

Догляд за волоссям.

Оливкова олія чудово живить волосся, роблячи їх блискучими, гладкими і шовковистим. Воно запобігає випаданню волосся, допомагає боротися з посіченими кінчиками. Здоровий блиск волоссю забезпечують вітаміни А і Е.

Прекрасно зробити наступну маску:

  • Пол склянки оливкової олії,
  • 1 яєчний жовток,
  • 1 чайна ложка меду.

Нанеси на волосся від коренів до кінчиків, вкутай рушником, через 30-40 хвилин промий теплою водою. Ти відразу ж помітиш, що волосся стали краще виглядати, придбали обсяг, їх легше укласти.

Оливкова олія, завдяки вмісту в ньому ненасичених жирних кислот, здатне підтримати твоє здоров’я, допомогти вилікуватися від різних недуг, прекрасно впорається з доглядом за твоєю шкірою і волоссям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: